1.当地震发生时，如果在室内，就呆在里面，赶紧熄灭火，关闭火源。

2.远离玻璃特别是大的窗户，包括镜子。趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸。

3.不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌、床高度更低的姿势，躲在桌子床铺的旁边，同时要用坐垫、毛毯、枕头等物品盖住头部。

4.最好躲在空间小的房间，例如洗手间的角落或承重墙开内部门道，较低的地面或地下室也可以。
5.地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，将门打开，确保出口是明智之举。
6.即使在盛夏，裸露的身体也容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。
7.不要慌张地向户外跑，此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
8.在百货公司、剧场等场所依工作人员的指示行动，远离商场大的货物展柜。
9.在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

 

 

1.尽可能快而安全地停靠路边，管制区域禁止行驶。

2.避开十字路口将车子靠路边停下，为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
3.赶快离开车子，以卧姿躲在车旁，掉落重物不致直接撞击人身，可能形成一块生存空间。
4.当震动停止下来，注意观察障碍物和可能出现的危险，如破坏了的电缆、破损的道路和坍塌的桥梁。
5.有必要避难时，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门。

 

1.为免地震时失去平衡，在户外时就平躺在空旷的地面，不要跑，因为可能会摔倒，也可能被裂缝吞没。

2.要保护好头部，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他高大的建筑。
3.在繁华街、楼区，提防玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。
4.在行驶的电(汽)车内，抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。
5.不要往隧道或地下通道内走，地震产生的碎石瓦砾可能会填满或堵塞出口。

6.务必注意山崩、断崖落石或海啸，如果在山上，到山顶更安全，因为斜坡上的土石容易滑落压倒人。
7.避免经过狭窄地带，墙壁地带和有河岸的地带。
8.避难时要徒步，携带物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
9.不要听信谣言，不要轻举妄动。请注意收音机、电视机等的信息。