每一名抑郁症患者都是哲学家

 

　　中国素食天然素净，具有强心增智之效。无独有偶，今年一本畅销心灵治疗书籍也与“强心增智”有关，更具体地说，它是教女性“增强心灵力量”。来自香港的著名心性治疗师素黑进军内地图书市场，出版了《一个人不要怕》、《放下。爱》等一系列心疗书籍。这个一生只穿黑衣服的女子，纤细敏感而又一针见血，对爱与孤独有着太直白的描述。她相信，只有面对，才有治愈的可能。

　　素黑很强调女性的自爱，因为“女性是吸纳性的，不断吸收能量，无论身体结构还是心灵结构都是内敛的。”在古希腊的符号中，♂代表男性，以武器的形状对外宣泄能量；而♀则代表女性，向内用圆圈锁住能量。“女人的能量不流动的话，便把负面能量如怨气尽收其中。”素黑从心灵能量的角度解释了女性负面思维的由来。

 

　　在“九种坏习惯心态”中，素黑更为精辟地指出了女人陷入迷失心慌的根本原因。“自导自演受害角色”——变成受害者是安全的想法，因为在脆弱的情况下，将自己变成受害者能把承担生命的责任推开；“嫁祸童年阴影”——软弱的人借过去否定现在的不如意，最容易不过，但这也是助长懦弱的借口。把问题推向童年阴影，其实只不过是潜意识拒绝长大，拒绝承担生命的借口而已。

 

　　原来，大部分的人都不想改变，不想面对自己，宁愿做病人。

 

　　接着，当你成为抑郁病人，“所有的所有都一笔勾销”。

 

　　年初，美国剧作家伊丽莎白·斯瓦多的素描日记《我的抑郁症》在国内得到了热烈反响，除了因为由王安忆翻译，“著名抑郁症患者”崔永元作序外，该书的确精彩、辛酸却别有趣味。

　　书中的素描只有黑白两色，线条杂乱无章，毫无画功可言。但当你意识到这是一个抑郁症患者“患病-沉沦-斗争-治愈”过程中最真实的心理反映，或许就不会那么吹毛求疵。

　　“我是一部1950年的B级恐怖片。”每一名抑郁症患者都是哲学家，他们花大量的时间思考，人生究竟在按什么样的阴谋运转。他们尖酸刻薄，难以讨好；他们对任何事情都嗤之以鼻。他们恐惧社交，觉得所有人都比自己优秀；他们了无生趣，起床变得困难，不想打扫房间，不想洗澡，不想做任何事。

　　当症结发展到一定的程度，抑郁症患者开始在公共场合失态。狂躁转向暴怒，直到与这个世界分离，陷入彻底的孤独。“每一刻都像永恒那么漫长。”

　　幸好，作者最后走出了这个黑洞，重新过上了健康的生活。“如果你假装态度积极，没准会弄假成真。谁知道呢？”

　　希望，下一个日出你能过上更健康的生活。

 

　　参考题

 

　　人类作为种群突然灭绝后，地球乃至太阳系将会发生怎样的变化？
　　答：大多数濒临灭绝的其他动物开始增加繁殖，人为污染减少消失，大气中二氧化碳恢复到自然状态，另一种生物将快速进化从而接管被人类糟蹋遗弃的地球，5万年后人类文明的痕迹只能通过考古才会发掘出来重见天日。

 

　　为什么面对气候危机的事实，仍然有那么多人不愿相信或不愿行动？
　　答：戈尔认为问题出在这场气候危机意味着将改变人们原有的生活方式，而改变会带来诸多不便。戈尔写道：“需要做出的改变是全方位的，小到调整室内恒温器的温度设定或者使用更节能的电灯泡，大到用可再生能源代替石油和煤，这些都是需要付出努力的”。

　　真正的食欲分为哪两种形式？

　　答：一种是让人体产生饥饿的生理信号，一种是诱使人进食的情绪性哄骗，后者正是导致肥胖的元凶。
　　

　　一般认为腰围和身高的比例达到多少，预示着肥胖将对健康产生危险的影响？
　　答：这个数值是50%，也就是说你腰围和身高的比例不应超过这个数。

　　哪种食物最适宜抑制食欲？
　　答：是全麦食品，因为它富含纤维，极易让人产生饱的感觉。

　　为什么说番茄是群蔬之首？
　　答：因为番茄不仅果肉细嫩，酸甜适口，而且所含营养成分较高。除含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷外，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C。尤其是维生素C的含量，几乎可以和柑桔媲美。每人每天只要吃三四两番茄，就可以保证人体每天所需的各种维生素和矿物质。